あなたに合った歯磨き粉、選べていますか？〜歯科医が教えるオーラルケア用品の選び方〜

こんにちは。
新潟市中央区、新潟駅近くの「からさわ歯科医院」院長の唐澤です。

「何となくで選んでいる歯磨き粉、本当に自分に合っている？」
「歯ぐきがしみるけど、ケア用品は変えたことがない」
「ホワイトニング後のケア、実は適当になっているかも…」

そんな方のために、これから数回にわたって、当院で取り扱っているオーラルケア商品について分かりやすくご紹介していこうと思います。

普段何気なく使っている歯磨き粉には、さまざまな成分が含まれています。
どんな目的で使うかによって、成分のバランスが違い、合わないものを選ぶと効果が得られないばかりか、歯や歯ぐきを傷つけてしまうリスクもあるのです。

歯磨き粉に含まれる主な成分

成分名	働き
研磨剤（清掃剤）	歯の表面の汚れや着色を除去する
発泡剤	歯磨き粉を口内全体に行き渡らせ、洗浄力を高める
保湿剤（湿潤剤）	粘膜への刺激を和らげ、歯磨き粉の乾燥を防ぐ
粘結剤	成分の分離を防ぎ、適度な粘性を保つ
香味剤	爽快感や味付けによって、使いやすさを向上
保存剤	製品の品質保持（酸化や変質を防ぐ）

チェックアップ
こんな感じでメーカーのHPに成分が書かれている場合があります。気になる方はご確認ください。

良く見るのは上の三つですね。

■ ペーストタイプ

最も一般的で、泡立ちが良く爽快感が強い。使い慣れている方が多いタイプ。

■ ジェルタイプ

泡立たず、薬用成分が歯の表面や隙間にしっかり留まりやすい。知覚過敏や歯周病ケア向けに◎。

■ 液体タイプ

口のすみずみに成分が広がる。研磨剤不使用で、刺激に敏感な方に最適。
ただし、ステイン除去効果は弱め。

■ 粉タイプ

添加物が少なく、シンプル処方。無添加やナチュラル志向の方に選ばれる。

■ フォーム（泡）タイプ

ポンプ式で出てくる泡タイプ。液体タイプの洗浄力＋使用感の良さを両立。

虫歯予防の主役ともいえるフッ素。
市販品の最大濃度は1,500ppmまでと定められており、できれば1,000ppm以上のものを使うと予防効果が期待できます。

ただし、6歳未満のお子さまには1,000ppm以下、うがいができない子には500ppm以下を選ぶようにしてください。（誤って飲み込んでしまうリスクを避けるためです。）

研磨剤入りの歯磨き粉は、ステインや汚れを落とす効果がありますが、次のような点に注意が必要です。

☑ 歯や歯ぐきを傷つけるリスク

力を入れて磨きすぎたり、歯ぐきが下がって象牙質が露出していると、知覚過敏や摩耗の原因になることも。

☑ 着色汚れがつきやすくなる

表面に微細な傷がつくことで、逆に汚れがつきやすくなってしまうケースもあります。
「落としたい汚れ」と「守りたい歯の質」、バランスを見ながら選ぶことが大切です。

「歯磨き粉なんて、どれも同じじゃないの？」と思っている方ほど、
一度“自分に合ったもの”を使ってみると、磨きやすさ・仕上がり・お口の快適さがまったく違うことに驚かれるはずです。

日常の習慣が変われば、将来の歯の健康も変わります。
気になる商品があれば、お気軽にスタッフまでお声かけください！